针对慢性咽炎的预防，首先应该做到的是，对急性咽炎的预防，以及预防急性咽炎反复发作，同时，慢性咽炎的发病与患者的身体素质也是有一定联系的，因此，建议在生活中保证适当的运动，以增强自身的抗病能力。下面就慢性咽炎的预防措施进行介绍：

慢性咽炎预防的有效措施

专家建议，大家在日常多吃一些清淡的饭菜，不要青睐于辛辣的食物、以及油炸的食物，另外积极的戒除烟酒。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水。

生活的环境也要注意，经常开窗进行通风，寒冷的冬天也是如此，保持空气的流通，多呼吸到新鲜的空气，尽量避免在污染环境下长时间停留。

家在忙工作的时候要避免过度的劳累，注意劳逸结合，以保持健康的身体。同时及时的治疗各种慢性疾病以及鼻、口腔、下呼吸道疾病，尤其要及早防治喉炎。

在日常控制好声带的正常使用可以有效的避免疾病的出现，避免用声不当、用声过度，长时间持续用嗓等，以有效的避免疾病的侵袭。

如果是一些特殊职业的人群，诸如教师，以及长期接触粉尘气体的其他人群，建议有一定的保健措施，或者是在平时的生活中，多喝一些水，这样可以缓解咽喉部位刺激，另外，保持活动范围之内的空气清新，适当的湿度等是预防慢性咽炎非常有效的措施。