慢性咽炎的发病因素是非常复杂的，所以，在慢性咽炎的预防上需要掌握重点，并且，还要以避免接触病因为基础，这是治愈慢性咽炎的关键，因为慢性咽炎非常容易复发，而在预防反复复发上，发病因素是不可忽视的，下面就慢性咽炎预防方法进行介绍：

增强抵抗力

保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

预防上呼吸道感染

应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等;睡觉时应关上电扇，避开风口处;在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

注意口腔和鼻腔卫生

口腔、鼻腔和咽部相连，因此口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

注意饮食

少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通畅;长时间讲话后不要马上吃冷饮;平时还要注意休息。

一般来说，慢性咽炎的病因是非常复杂的，这样的情况下，慢性咽炎在预防上有很大的难度，但若是总结起来，主要就是从生活习惯，以及饮食，再有就是环境等方面入手，其次则是气候的变化也是引起慢性咽炎的病因之一。