说到预防慢性咽炎的发病，首先应该做到的是，避免接触不良因素，尤其是一些高发群体，更要注意，比如一些特殊职业的人群，比如教师应该注意咽喉部位的保健等，具体来说就是对病因进行干预。下面就预防慢性咽炎的方式进行介绍

：1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。

3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

4、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激，烟酒，多食水果蔬菜，多喝水。

5、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

慢性咽炎的患者应该保持饮食上的清淡，并且多吃一些容易消化的食物，另外，一些清爽去火的食物也可以多吃一些，这样能够有助于慢性咽炎的治疗，而对于辛辣刺激性食物则就需要尽量的避免接触。