在日常生活中，我们想要远离疾病的影响，就要多进行体育锻炼，来增强身体抵抗力。同时，我们还需要多重视生活的细节和饮食习惯，让疾病没有机会接近我们的生活。下面是一篇鼻炎预防方法的介绍，希望你们能够认真阅读。

在身体抵抗力下降的时候，就特别容易被各种细菌病毒感染出现一些感冒发烧的症状，而且还会经常伴随着鼻炎的症状。如果身体素质增强的话，发生鼻炎的几率就会有所减少。所以，在日常生活中增强体质，预防鼻炎就是非常重要的。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

在我们身体抵抗力下降的时候，很容易受到疾病的影响。鼻炎是一种高发病，而且复发的几率比较大，希望你们能够引起重视，时刻做好预防工作。一旦发现有鼻炎的存在，应该及时接受治疗，以防病情进一步恶化。