慢性咽炎的发病率非常的高，给我们的生活，身体都带来了一定的困扰，并且慢性咽炎如果不去重视的话就可能演变成其他的病，所以我们要重视预防慢性咽炎的方法。这样我们才可以让自己更好的远离慢性咽炎。

1、锻炼身体、增强体质：养成经常锻炼身体的习惯不仅可以强身健体，而且有利于预防各种疾病，像慢性咽炎、肥胖等病症。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：在季节交替的时候身体很容易受到冷暖空气的影响，因而应该注意随时增减衣物，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：口腔的卫生也会影响到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相连，因而当口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

锻炼身体，注意卫生不仅仅可以预防慢性咽炎，还可以预防很多其他的疾病，只要有了一个健康的身体，我们就不用被病痛所折磨，患有慢性咽炎，对我们的危害很大，所以可以做好预防措施，最好是做好预防措施。