很多朋友对于鼻炎这种炎症多少还会有些了解的。此炎症出现之后，患者经常会伴有流涕以及鼻塞等症状出现。为其正常的工作还有生活带来了很大的不便。所以很多人都害怕自己会患有这种炎症。为了可以更好的预防此病，生活中一定要多加注意。

怎样有效预防鼻炎出现

1、远离花粉

通常来讲，花粉是人体中最易过敏的元素，尤其对于伴有过敏性鼻炎的患者来说，做好要注意远离花粉。

2、避免上火

要是想预防鼻炎出现的朋友们，日常生活中一定要注意避免上火。因为上火之后，很容易影响到人体阴阳的平衡性，造成内火旺盛，这时候就比较容易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

3、忌生冷食物

对于想要预防鼻炎的朋友来说，日常生活中的饮食也是相当重要的。最好不要吃一些生冷且辛辣性的食物，会妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。

4、保持棉被干净

人们在晚上睡觉的时候，自身机能基本上都是处在比较虚弱的状态中，这时候自身具有的免疫力也是比较低的，所以在睡觉时会和棉被进行直接接触，不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等，加重病情。

预防鼻炎出现，朋友们日常生活中一定要注意到上述介绍的几点内容。对于鼻部健康可以起到想到不错的效果。虽然鼻炎的出现，给患者身体带来的影响是很大的。但是我们可以想出对策进行防治。