在我们平时生活中，一个好的习惯可以帮助人们预防很多疾病的发生，尤其是慢性咽炎这种疾病。相关专家表示，如果晚上睡觉之前不刷牙，很容易导致慢性咽炎的出现。那么不注意卫生会引起此病吗?下面请看具体的介绍。

牢记慢性咽炎的症状 预防发生

慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

慢性咽炎自我疗法

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

健康提示：在我们平时生活中，只要我们正确的饮食，多注意口腔的卫生，还是可以预防慢性咽炎出现的。如果出现，也可以多进行饮食的调养，经常吃素菜，去火气是可以帮助疾病恢复的，同时在患病期间注意烟、酒、辣椒都要戒掉。