鼻炎的发病率很高，稍不留心，一场小小的感冒就会留下鼻炎的隐患，如果对鼻炎治疗不彻底的话，它会长久地跟随在患者的身上，绝对不会轻易退缩，因此，大家一定要对鼻炎充分重视起来，积极行动，正确预防，远离鼻炎，远离苦痛，那么我们应该如何正确预防才能远离鼻炎病痛呢？请看以下介绍：

预防鼻炎第一步：增强体质

春季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

预防鼻炎第二步：冷水洗鼻

先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

预防鼻炎第三步：防止过敏

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

预防鼻炎第四步：及时治疗

当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免过于用力擤鼻涕等。

上文给大家详细介绍了预防鼻炎的四步方法，大家要认真学习，并将其用于实践，相信通过以上预防手段，大家会很好地预防鼻炎来袭，远离鼻炎病痛，做个健健康康的、快快乐乐乐的人。  

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