慢性咽炎患者在我们的生活中是越来越多了，慢性咽炎的出现与患者的日常生活习惯是有很大的联系的，所以要预防慢性咽炎就要从日常生活做起。那么，生活中该怎么预防慢性咽炎呢?

一、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

二、注意保暖。人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

三、预防感冒。感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

四、保持咽喉的滋润。要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃;保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

五、积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

预防慢性咽炎的方法就给大家介绍这么多，一旦患上慢性咽炎除了积极进行治疗以外，还要注意做好日常的护理，治疗与护理对患者的康复都是很重要的。