过敏性鼻炎发作时可有鼻痒的先兆症状，继之，连续打喷嚏，少则一至几个，多则几十个，常伴有流大量清水样鼻涕，鼻塞，嗅觉障碍，还可能出现流泪、头痛、耳鸣、咽干、咽痛等。过敏性鼻炎有家族遗传史即父母一方有过敏性疾病者，其子女发病率高于常人。那么，过敏性鼻炎怎么预防呢？

喝酸奶可预防过敏性鼻炎

一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果。

专家把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两个组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相当于100克酸奶)，而另外的45人则食用不含乳酸菌的食品。在食用特定的乳酸菌食品的半年期间，研究组让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频度和对日常生活的影响程度等，并进行血液检查，然后把两者进行对比。

其结果表明，不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。

预防过敏性鼻炎的其它措施：

1.饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，避免进食过敏原。

2.注意鼻腔清洁卫生，避免用手或器械掏挖，以免过度刺激或损伤鼻粘膜。

3.避免与过敏原接触尽量避免或减少吸入有刺激气味的气体。避免被动吸烟。外出时应做好防护，必要时戴口罩，特别是季节性发作者。

4.控制过敏原：当春天来临之际，我们应尽量避免花粉的飘散；尽量避免居住在潮湿的环境中，不要在家中堆放杂物，使居室的灰尘减少到最少的程度；不要饲养宠物或接触宠物；不要吸烟，并尽量避免被动吸烟，保持室内空气流通。

温馨提示：因为酸奶是食品，价格又便宜，可长期安全食用。但因为它不是药品，必须要长期饮用效果才明显。