春运是人口流动的“最高峰”，火车站、汽车站都是“人满为患”，外出不仅要注意饮食卫生，也要注意预防过敏，像皮肤过敏、过敏性鼻炎、哮喘等疾病都要做好预防工作。

人头攒动，候车室的空气必然浑浊，充斥的各种细菌，此时易过敏体质可就遭殃了，但是也是无法避免的，该如何预防过敏呢？

春运外出如何预防各种过敏？

有些人刚踏上回家的旅程，就出现不停的喷嚏、咳嗽、流涕，甚至满身发红疹等症状，以为是感冒了，其实这是过敏症状。流鼻涕、打喷嚏可能是过敏性鼻炎的原因；身上布满红疹则可能是皮肤过敏；如果咳嗽、呼吸急促那就要注意了，可能是过敏性哮喘……

也许你会问好好的怎么会得这些怪病呢？这跟你周围的环境有很大关系。春运人多，每个人的体质不同，身上或多或少带有细菌，人与人挤擦间，相互传染，有的人对某些气味、或物体有过敏反应，所以导致了过敏性疾病在这时候频发。

那么，该如何预防呢？答案是有的，以下几种食物可以经常是就能预防：

金针菇

金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

酸奶

日本近日公布的一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究人员对89名过敏性鼻炎患者进行研究。结果发现长期喝酸奶的患者，病情明显好转。

香蕉

据日本东京大学研究人员关于日本功能食品医疗用途的报道，每天食用3～4支香蕉可以通过提高人体免疫力而减缓花粉过敏症。香蕉中的某些成分可能有助于提高人体对花粉的免疫力。

旅途中，不妨买点酸奶、香蕉带上，对易过敏体质的朋友们更是不可忘记的事情。