每天无论是早晨或者午休醒来，刚起床的那段时间小刘（化名）都会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，刚开始她没多大注意，以为是着凉了感冒，就到药房买了感冒药自行医治，结果一段时间后症状不仅没有改善，而且越来越严重，甚至出现气促、胸闷、咳嗽等症状。检查后才知不是感冒，而是过敏性鼻炎，且后期气促、胸闷等症状是由于鼻腔的病症导致其病毒防御功能失效，侵袭支气管乃至腹部，进而引起支气管哮喘的发生。专家提醒，一起床就感冒，小心过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的主要症状：

一是，四大症状很明显：过敏性鼻炎典型的症状为打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒以及不辨香臭。有了这四点，就应高度怀疑鼻子过敏啦。

二是，成人出现“蚁行感”：轻度鼻痒者，总觉得鼻内好像有只蚂蚁在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部；重者则难以忍受，常常连着打数个甚至数十个喷嚏，大量清水样鼻涕会自动流出。

三是，儿童常常“做鬼脸”：不少孩子因为鼻痒、鼻塞不适，常要作出“鬼脸”，有时要用手掌将鼻尖向上揉搓止痒，常出现“缩涕”动作，久而久之鼻背皮肤会出现一道横纹。另外，有的孩子因鼻塞引起面部静脉回流受阻，使眼睑下方皮肤色素沉着，会形成黑眼圈。

过敏性鼻炎有哪些过敏源？解析睡醒后出现过敏性鼻炎的原因

过敏性鼻炎的常见过敏源有：花粉、真菌、屋尘螨、动物皮屑、羽毛、食物等。其中很大一部分过敏症状是由家中螨虫引起的。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，被褥是螨虫生存的主要地方，而过敏性鼻炎患者休息时要接触床铺、被褥，这样人体会接触藏在床铺、被褥中的螨虫和它的排泄物会，进而睡醒后出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等过敏症状。

怎样预防过敏性鼻炎？

尽量减少接触过敏源是预防过敏源最直接的方法；此外，日常居住的室内要保持通风干燥，经常晒被子。居室要经常清洁除尘，被褥、枕心、床垫、坐垫等要勤洗，放在强烈的日光下曝晒；打扫卫生时要注意使用湿抹布，避免灰尘扬起。使用空调时，定时开窗流通空气；也可将樟脑丸放在床垫下驱赶螨虫，还应尽量少使用空调，使用空调要定期清理和房间通风；多做有氧运动，在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

小编温馨提醒：注重饮食也是预防过敏性鼻炎的重要方法，饮食宜清淡、少油腻(饮食清淡最重要)，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。比如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等。多食生姜、韭菜、大小白菜、山药、大枣、菠菜等，避免过冷及刺激性食物。而对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。