随着人们工作压力不断增加，很多人日常的锻炼少了很多，长期下去就会导致身体免疫力下降，诱发很多疾病的发生，鼻窦炎就是其中的一种，专家说鼻窦炎的危害是很大的，所以在生活中大家应多了解一些预防鼻窦炎的常识，以降低疾病的发生。

1、提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

2、鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。可常做鼻部按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

3、对于鼻窦炎患者应多锻炼多休息保持空气流通来稳定病情。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

4、刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。 以上介绍的是鼻窦炎的预防方法是什么?专家说在生活中大家要经常用冷水清洗鼻腔，另外还要做一些鼻部的按摩保健，对预防和减少鼻窦炎的发生有很好的帮助。