很多的过敏性鼻炎患者在日常生活当中，会非常关注季节的变化，因为很多的患者都知道季节变化会让鼻子出现喷嚏等不适症状。但是很多的患者仍然不能清楚的说出自己的过敏原是什么!这就会给生活带来很大的困扰。

过敏性鼻炎是一种季节性较强的疾病，很多患者经常在不知不觉中患上了过敏性鼻炎，经常措手不及，不知道如何应对。其实在生活中，有很多食物是可以有效避免过敏性鼻炎的，是哪些食物呢?下面我们一起来看一下。

大枣：过敏性鼻炎患者在平时可以多食用大枣，红枣中含有大量抗过敏物质―环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖，这有助于预防过敏性鼻炎。

胡萝卜：研究发现，胡萝卜是过敏性鼻炎的首选食物，日本专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

蜂蜜：蜂蜜也是预防过敏性鼻炎的有效食物，每天喝一勺蜂蜜，可有效预防过敏性鼻炎，研究发现，蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，可有效预防过敏性鼻炎。

其实过敏性鼻炎可以通过食物来预防，也可以通过运动进行预防。在我们的生活带当中，保持愉悦的心情，健康的饮食和生活习惯，就可以让很多的疾病远离我们的身体。在这里，我们也希望上面介绍的食材可以帮助您远离过敏性鼻炎。