随着空气质量的不断恶化，我们日常不良生活习惯的增加，导致患有慢性咽炎的人群随之增加。而慢性咽炎这种疾病，不仅难以治愈，而且发病时间较长，会给患者带来严重的影响。所以大家要知道如何预防这种疾病。

增强抵抗力

保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

预防上呼吸道感染

应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等;睡觉时应关上电扇，避开风口处;在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

注意口腔和鼻腔卫生

口腔、鼻腔和咽部相连，因此口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

注意饮食

少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通畅;长时间讲话后不要马上吃冷饮;平时还要注意休息。

生活中有很多人都会遇上咽炎这个疾病，咽炎出现会让患者觉得咽喉部位非常的不舒服，好像存在痰液，但是又不能咳出来。其实咽炎这个疾病在生活中是可以预防的，只要大家懂得怎样去预防的话。预防咽炎是很简单的，大家不妨来学习一下。

其他措施

在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，勿使急性咽喉炎转为慢性，在慢性期抗菌药物一般是不需要的;及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙;勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品;改善工作生活环境，结合设备的改造，减少粉尘、有害气体对身体的刺激;生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水(高血压、肾病患者勿饮盐开水)。

良好的生活习惯会让我们减少患有慢性咽炎的几率，但是如果不幸患有这种疾病的话，为了减少慢性咽炎的发病时间，患者还是要到医院进行治疗的。最好患者能够长期坚持改善自己的日常饮食调理自己的身体。