随着冬季的来临，慢性咽炎的发病率也在不断的升高。随着气温的变化，慢性咽炎开始严重影响患者的生活。那么，在慢性咽炎高发期来说，患者该如何进行预防呢?今天我们就来看一下专家的介绍吧!

1、冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽关系密切，所以可以通过调整肺的状态来影响到咽喉，川贝炖雪梨是首选，川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用，雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰，是缓解咽喉症状的最好选择。

2、要预防呼吸道疾病，干燥的空气降低呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，从而加重支气管炎、鼻咽炎的症状。要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉;早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激等等。我们还要注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖;提高室内空气的相对湿度，有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。我们还应注意保持良好的个人卫生习惯。

3、要多喝水，专家指出，咽喉诸病皆属于“火“，多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适症状，再加上冬季气候干燥，空气中中尘埃含量高，人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损，因此多喝水，不仅利于体内毒素排泄，净化体内环境，起到清热降火的功效，还能让咽喉黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵。

4、要保持营养均衡，咽炎本身不易痊愈，而人们却偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，因此应适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，有补肺阴或肾阴的功效。

5、要避免各种诱发因素，抽烟是第一大诱因，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。经常吸烟，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易诱发咽炎。酒刺激性强，容易加重咽炎症状，还应避免烟雾、刺激性气体的吸入，长期生活在受污染的空气中，会引起呼吸功能下降、呼吸道症状加重，有的还会导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也会有所增加。

在冬季，慢性咽炎患者因为天气原因，很可能导致疾病的复发。所以在日常生活当中，更要做好护理工作。在饮食上选择更有营养的食物，增强自身抵抗力。如果您还有其他的疑问，请继续关注我们的网站。