总是听很多人说在生活中要养成良好的生活习惯，其实良好生活习惯的养成从某种意义上来说还可以让我们远离疾病，像现在发病率很高的慢性咽炎。生活中的习惯看似平常，但对我们预防疾病却是非常有帮助的。下面我们就看看预防慢性咽炎我们要注意哪些生活习惯。

牢记慢性咽炎的症状 预防发生

慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

慢性咽炎自我疗法

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

从上边介绍也许大家已经知道了，要想预防慢性咽炎的发生，那么我们最好注意保持口腔的卫生。每天要早晚都刷牙，吃饭后要养成漱口的习惯。如果患了感冒，嗓子发炎，那么最好要积极的进行治疗，否则时间长了，是很容易诱发慢性咽炎的。