慢性咽炎由于其多发性被大家所熟知，尤其是那些成年人更是其受害者。可是我们并不了解慢性咽炎的预防措施。如果我们做好了预防措施，就会降低了慢性咽炎的患病系数。慢性咽炎应该如何做好预防呢?

1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。

3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

4、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激，烟酒，多食水果蔬菜，多喝水。

5、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

预防慢性咽炎是作为治疗慢性咽炎的首要措施。我们在了解患有慢性咽炎的原因之后，对症治疗，才会加快治疗疾病的进程，使我们较少的承受慢性咽炎的痛苦。相信只要我们做好预防措施，远离慢性咽炎是件很快的事情。