鼻炎是一种疾病，患上鼻炎的人经常鼻塞、有鼻涕。有的还常常打喷嚏，严重者还会有头晕症状，可见鼻炎对人们的危害真的很大。那为了减轻鼻炎症状，我们在日常要怎么做?人们如何有效护理鼻炎呢?

日常护理鼻炎方法如下：

1、注意自身的生活坏境：卧室常通风，勤换被套、床单，在花粉传播的季节，可适当的佩戴口罩外出;另外，要加强自身的营养，增强体质。

2、养成良好的用鼻习惯：养成良好的用鼻习惯，在擤鼻涕时要用力适度，避免挖鼻。

3、加强体育锻炼：在日常生活中要加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，避免疾病的侵扰;另外，适当的运动还能够促进血液循环，避免鼻腔内的血液滞留，进而有效的避免鼻炎的病发。

4、少用或不用鼻腔药物：在日常生活中，要少用或者不用鼻腔类的药物，如鼻黏膜收缩剂等，长期使用会对鼻腔黏膜造成损伤。

5、感冒等慢性疾病要及时治疗：扁桃体炎、感冒等一些慢性疾病，是导致鼻炎比较常见的因素之一，应及时治疗慢性疾病，避免其恶化而导致鼻腔黏膜出现炎症。

6、杜绝不良习惯：常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。杜绝手指挖鼻孔的习惯。