在患有声带息肉时我们要积极的遵循医生的嘱咐，殊不知，预防是最有效的避免声带息肉发生的方法。不了解声带息肉的人可能会持有一种悲观的态度，实则不然，声带息肉的预防并不是多么的复杂，只是生活的一些小的细节，只要有心就能够很好的预防。

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

4、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6、感冒时应尽量减少发声。

7、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

8、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

声带息肉的预防并没有多么的复杂，留心生活，关注健康，注重细节，按照专家给的建议就可以减轻声带息肉的发病率，并积极的配合医生的治疗，就医检查，能很好地帮助身体恢复健康，有无限的精力投入到生活中去。