秋季的到来，对于很多的过敏性鼻炎患者来说，又到了疾病高发时期。尤其是雾霾的出现，空气中细微颗粒逐渐增加，让很多的过敏性鼻炎苦不堪言。那么，秋季，过敏性鼻炎患者如何护理才能减少疾病痛苦呢?

1、鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4、偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。

5、饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。

6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生。

7、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的。

其实，对于过敏性鼻炎患者来说，如果自己的病情反复发作，那么一定要记得时刻携带药物，当然，如果患者能够在饮食保持食物的多样化，多食用一些维生素食物，那么会对自己的病情有很好的帮助。