慢性鼻炎是一种让人很反感的疾病，该病反复无常，严重影响了人们的呼吸。新浪中医专家指出，任何一种疾病，预防总比治疗更重要，因为预防是很简单的一件事，但是当治疗的时候就不一样了，不但会花时间，还会造成经济负担。今天小编将针对慢性鼻炎的预防，给大家讲几点，希望大家能好好掌握这些方法，做好慢性鼻炎的预防。

一、多参加体育锻炼

多参加锻炼，也是常见的预防慢性鼻炎的方法。经常进行冷水洗澡或洗脸、晨跑等运动，在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的耐受力，进而，提高人体对不良环境的适应能力，并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。这些都是预防发生慢性鼻炎的很好的方法。

二、避免接触过敏原

平时，我们应该避免接触过敏原，戒烟及避免吸二手烟，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂等。这是预防慢性鼻炎的一个厂被人忽视的措施。

三、平时注意避免感染

在平时，外出时要注意，应带上口罩，避免公众聚会，少去公共场所，以免被空气污染所感染。感染也是患上慢性鼻炎的一个途径，有效预防，避免感染也是很好的一种方法。

四、保证睡眠，增加抵抗力

失眠时预防各种疾病的一种很好的方法，预防慢性鼻炎，要尽量避免过度疲劳、受凉、睡眠不足、吸烟饮酒，这样容易损伤身体，降低抵抗力，当人体抵抗力下降时，减弱鼻粘膜的调节功能，致使防御功能降低，都会致使病菌乘虚而入，都会引发慢性鼻炎的感染。

上面就是关于预防慢性鼻炎的四种常见方法，相信大家应该有所了解了吧。慢性鼻炎危害人体健康，大家一定要注意平时自己的个人卫生，积极预防鼻炎，为预防鼻炎做好充分准备。最后小编提醒大家，一旦有鼻炎发生，一定要及时治疗！  

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