导语：k歌这个活动已经变成很大众化的集体活动了，在许多生日聚会、商务谈判、同学聚会等活动中，占据了重要地位。全球医院网的耳鼻喉专家提醒大家：唱歌也需要掌握技巧，不然极易引发声带小结。耳鼻喉专家针对这个问题，为大家进行解答。

警惕！K歌过头患声带小结

声带小结又称结节性声带炎或歌者小结。长期用声过度或用声不当常可发病，因发声时随频率上升，声带张力逐渐增强，声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起。一般声带前中1/3交界处损害严重，因此处粘膜局限性水肿，增生，角化，间质纤维化而形成对称性针尖或粟米大小的结节。

K歌过头为什么会得声带小结呢？

因为唱高音的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至呼吸不畅，长期会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。若声带长期过度劳累，过度磨擦，就像人的手经常磨会长茧一样，形成声带小结。声带小结增大就会形成声带息肉。

声带小结该如何预防呢？

（一）多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

（二）对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。

（三）适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。