近年来，得慢性咽炎的人越来越多。这个不是大病，往往不受重视。慢性咽炎容易使炎症向周边扩散，引起气管炎、肺炎、喉炎，所以对于慢性咽炎我们要做到早发现早治疗，可以采用下面两种方法来诊断自己是否患了慢性咽炎：

方法一：你是否是下列人群： 慢性咽喉炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，对身体健康和人们正常的工作生活产生不良影响。常见高发人群就是用嗓子用得比较多的职业的人群，比如老师、记者、播音员、演员、销售人员、导游，这些说话比较多的职业发病率极高，需引起重视。另外经常熬夜加班人群：白领、工作压力大作息不规律人群。和烟酒过度人群：应酬较多，生活无规律烟酒不离口人群。 方法二：你是否有下列症状：

(1)晨间较重：慢性咽炎常常会在早上较严重，在刷牙时会出现恶心、干呕等症状;

(2)季节变化时症状突出：慢性咽炎患者在季节变化的时候会更明显。一般病人有时会出现灼热感、发烧的感觉，还有就是咽干、痒，咽部异物感，有痰和黏附感;

(3)伴随其他炎症：咽喉是人体的第一道免疫防线，如果患了慢性咽炎，可以导致咽部局部抵抗力下降，经常出现咽喉肿胀、不适，咳嗽等症状，如果不及时治疗，这些症状频繁发作一定会波及到其他器官。

如果你属于高发人群，就要提高警惕了，关心自己的身体变化，当出现了上述症状，就赶紧到医院治疗。中医认为慢性咽炎的发病与脾胃肺肾功能失调有密切联系，平常可以吃些清热化痰、宽胸理气的食物，例如桔梗、胖大海、西青果等等。