许多人认为老年人耳聋是必然的，其实这种看法并不准确。老年性耳聋与脑动脉硬化、脑供血不足有关，也与噪音、用药不当有关。因此，中老年人耳聋是可以预防的，加强保健可以延缓老年听力减退。

耳不妄听。不同的声音或语言对大脑是一种刺激，因此，不听对健康不利的东西，且音量要适宜。听广播也要有选择地听。

耳勿久听。如久听噪音可发生噪音性耳聋。强烈的声音对听力损害更大，可闭口掩耳避免之。听时间久应休息一会儿，避免听力疲劳，如有时开长会，中间不休息，效果就会降低。

叩鸣天鼓。静坐闭目养神，用双手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部，用食指、中指和无名指叩后脑部24次，然后快速将双手掌离开耳孔，如此，连续做10次。中国传统医学认为此运动有醒脑强志、聪耳明目等作用，可防耳病。

耳常按摩。用双手按、揉摩两耳廓，再牵拉两耳廓，以其发热发红为度，反复进行多次。可在鸣天鼓后进行。

防药损耳。有些抗生素如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等，可引起药物性耳聋，尽量不用或少用。

切忌挖耳。俗话说：“耳不掏不聋”是有一定道理的。耳痒用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道，可引起耳道损伤发炎化脓，应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦，必要时可到医院耳科检查处理。