声带息肉就是人们声带出现异常的一种疾病，要想控制疾病，不让疾病的病情加重，人们应该重视下日常的保养，尤其是对声带的保护，那么声带息肉患者平时保养怎么做?专家指出平时多注意保护自己的嗓子，不要长期大声的歌唱。

声带息肉的日常预防保养：

1、专家针对“声带息肉患者平时保养怎么做?”指出平时患者不要高声唱歌，更不要长期用嗓子。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面。

2、对于女性来说在一些特定的阶段下一定要注意自己的声音休息，比如在变声期间，月经期间，妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

3、平时还应该注意自己的卫生，因为该疾病除了用声过度之外，还会因为细菌感染而引发的。要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

声带息肉患者要注意自己的生活习惯，避免声带病变加重。提前阅读声带息肉患者平时保养怎么做等相关知识。从生活习惯，饮食习惯，个人卫生等多方面去护理。护理的作用很大，能防治疾病的病情恶化，也能防治疾病的复发。