一些小的习惯，不仅会对鼻子造成伤害，也会成为疾病的导火索。不好的生活习惯，极易损伤鼻黏膜、鼻炎等疾病。这里讲述三个危害鼻子的坏习惯：擤鼻涕、挖鼻孔、吞咽鼻涕。

1.擤鼻涕：两侧鼻孔同时用力擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动，但擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床。

擤鼻涕正确方法：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。擤鼻涕后的卫生纸马上用马桶冲走或扔到密闭垃圾桶内。

2.挖鼻孔：挖鼻孔几乎是很多人的一个习惯性动作，一方面，挖鼻孔会损伤鼻黏膜，另一方面，手上的细菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，危及生命，所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯。

3.吞咽鼻涕：鼻涕中含有尘土、细菌等微小的有害物质和过敏原，咽下时会对咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽，长期如此会引发慢性咽喉炎，吞咽到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠黏膜产生刺激，引起疾病。

鼻子健康要注意，改掉擤鼻涕、挖鼻孔、吞咽鼻涕的坏习惯，不要让坏习惯给您带来疾病。