慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉疾病，其实就是咽部及呼吸道发生炎症引起的，在生活中有很多原因引起咽炎的发生，我们应该做好预防措施，避免发生咽炎给大家带来伤害，下面，就来介绍一下日常生活中预防慢性咽炎的方法有哪些。

1、注意口腔卫生

多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

2、经常开窗通风

保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

3、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

4、进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

综合上述，讲述了日常生活中应预防咽炎的方法，对于以上内容相信各位朋友都有了更进一步的认识和了解，希望大家能够引起重视。在日常生活中大家一定要做好以上注意事项，能够有效地预防咽炎的发生，让大家都有一个健康的身体。