得了过敏性鼻炎的患者除了要采取药物治疗以外，在生活中还可以做一些自我保健的方法，可以尽快的缓解症状，那么过敏性鼻炎患者如何自我保健呢?专家说患者可以通过按摩的方法来加以缓解，另外捏鼻、擦鼻翼也能促进鼻部的血液循环，来起到缓解病情的作用。 按摩治疗过敏性鼻炎 过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，每次4毫克，1日3次;或1％～2％的麻黄素滴鼻，每天2～3次，每次1～2滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。 过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。经过多年的临床经验，笔者总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。现介绍如下： 揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。 迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴; 鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头; 印堂：位于两眉头连线中点。 揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。 另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。 以上是过敏性鼻炎患者的自我保健方法，专家说以上方法要长期进行才会有效果的，不要症状严重时才想起做，那么效果会不明显的，另外患者在饮食上也要多加注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，对促进病情的康复有一定的帮助。