常常听到鼻炎患者为耳鼻喉科医生：听说多做鼻部按摩，可以起到有效预防和治疗鼻炎的功效，这是真的吗?如何按摩才能起到作用呢?

带着这个问题，小编近期采访了耳鼻喉科一位比较权威的专家，专家告诉小编：

鼻为呼吸道门户，所以，鼻部保健很重要。可尝试两种简易方法。

一是浴鼻。将鼻孔浸入冷水中数秒钟，轻轻吸入冷水并做擤鼻涕动作，擤出鼻腔内的污物脏水。两侧鼻腔交替1~2次，每天1~2次。刚开始浴鼻时可用温水，渐渐过渡到冷水。

二是按摩。简单的按摩有捏鼻、擦鼻、点按迎香穴等几个动作。捏鼻：用拇指与食指夹住鼻根两侧，向上捏起提拉，连拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦热后，由上至下摩擦鼻梁两侧，直到局部有热感为止。点按迎香穴：分别用两手食指按摩鼻旁两侧的迎香穴(鼻唇沟与鼻翼交界旁开一指处)，按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。

另外，你还可考虑做一套更为规范的鼻保健操，详见2009年第2期1月下半月版的《鼻保健操，过敏性鼻炎好帮手》。

不过，在这里，需要特别提醒一点，对于那些长期性鼻炎，比较严重的患者，鼻子保健按摩法还不能完全取代药物等的治疗方法，它只能是作为预防和防治的辅助疗法。