鼻窦炎令患者是非常的头痛的，因为这样的疾病真的就是非常的伤害我们的身心健康的，鼻窦炎严重的患者有的时候甚至非常的头痛，没有食欲，所以，患有鼻窦炎就是要及时的治疗，早治疗，早康复，那么对于患有鼻窦炎的患者在日常的时候应该怎样更好的保健呢?下面为您介绍鼻窦炎患者饮食保健。

鼻窦炎患者宜多吃：

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素c和生物类黄酮;

2、贝类和坚果，以摄取锌;

3、全谷类和豆类，以摄取维生素b;

4、葵花子、种子油，以摄取维生素e;

5、大蒜和洋葱;

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

鼻窦是眼睛和鼻子周围骨头中充满空气的小腔室。在正常情况下，鼻窦表面黏膜产生的黏液会通过窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齿有脓肿，感染会沿孔道扩散至鼻窦，使鼻窦黏膜肿胀，阻塞孔道，黏液不能流出，导致鼻塞和面颊疼痛。

急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患。一旦鼻窦有问题，就要请医生作出正确诊断。

患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素b，有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素c。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素c可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

维生素e(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

以上就是我们为您介绍的鼻窦炎患者的饮食保健，希望我们的介绍能够帮助你的身体尽快的康复起来，很多的时候我们知道患有疾病就是要及时的诊断与治疗，不然的话我们的身心就会非常的受到影响，鼻窦炎的患有就是我们不能很好的生活，所以要非常注意鼻窦炎的保健。最后，祝您的生活愉快。