过敏性鼻炎是现在的常见病，随着空气污染加重，越来越多的人出现了呼吸道的疾病，特别是过敏性鼻炎，虽然不是什么大病，但总是打喷嚏流鼻涕也确实是给生活工作和学习带来了不便，要是转变成慢性鼻炎就不好治疗了。

大家平时可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症;

过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症。

改善体质。过敏性体质是特异性体质的一种，是多种过敏疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影明是明显的、肯定的。原来体质正常者由于长期饮食中营养成分的改变可以造成体质的改变。通过口服调节过敏体质制剂可改善、修正其体质。

为了您和下一代的健康，请做好环境控制，合理膳食，劳逸结合，防止过敏性鼻炎的发生。

希望本文可以帮助大家提前预防过敏性鼻炎。现在的空气质量确实非常不好，希望大家尽量避免长时间户外活动，特别是在出现雾霾天气的时候，平时要注意增强体质，避免出现感冒，如果感冒了也要及时治疗，避免发展成为鼻炎。