人们得鼻炎的原因有很多，比如说病毒的原因，又或者是家族的遗传，这种种的病因都会使我们患者陷入无休止的鼻炎治疗当中，特别是对慢性鼻炎患者来说，自己要忍受鼻炎痛苦的时间是很长的。那么，除了家族遗传的鼻炎外，我们有什么的措施去预防鼻炎在我们的身上发生呢?

一、要加强体育锻炼，增强抵抗力

如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等

因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、出门戴口罩

在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、经常清洗鼻腔，特别是有过敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者。

五、可使用中草药预防

如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药及早预防。

六、及时更换、清洗床单、被罩

及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、室内注意保湿，空气清新

保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻腔太干燥。

以上措施一共有7小点，都是生活当中一些小细节问题。首先加强身体的锻炼这是预防任何疾病都是需要的，然后保护好我们的鼻子，保持贴身物的干净这是非常重要的。就比如是床单那一类的用品，依附在上面的螨虫有可能会诱发过敏性鼻炎的。因此，做好鼻炎的预防工作，卫生是一个至关重要的方面。只要我们将卫生工作做好，那么相信鼻炎发生在我们身上的概率也会下降。