有很多人认为，慢性咽炎就简单的吃点药就可以了，专家指出，其实不然，对于慢性咽炎的治疗，不仅要采取科学地治疗方法，同时，还要做好平时的护理工作，慢性咽炎才能更快地恢复。那么慢性咽炎日常生活应该怎么护理呢?下面小编为大家介绍下：

一、饮食要合理

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油 炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

二、生活要规律

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种塬因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

三、 不良习惯要改正

有的人习惯张口唿吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

四、 治疗要及时

要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。因此，推荐日常坚持每天2杯茶，咽炎轻松缓解，坚持保养，效果更理想。

温馨提醒：慢性咽炎虽然不是很严重的疾病，但却是最难治的疾病之一。由于在开始的时候，人们并没有引起重视，从而忽视它的治疗。所以对于慢性咽炎，要做到早发现、早治疗。同时，做好平时的一些护理工作也很是非常关键的，才能早日远离慢性咽炎带来的麻烦。