慢性咽炎是生活中，最常见的一种慢性疾病，绝大多数情况下，都是因为生活方面的因素所引起，所以，在平时的生活中，对于慢性咽炎疾病的预防，一定要注意保证良好的生活方式，下面就慢性咽炎的预防措施进行介绍：

慢性咽炎预防的有效措施

专家建议，大家在日常多吃一些清淡的饭菜，不要青睐于辛辣的食物、以及油炸的食物，另外积极的戒除烟酒。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水。

生活的环境也要注意，经常开窗进行通风，寒冷的冬天也是如此，保持空气的流通，多呼吸到新鲜的空气，尽量避免在污染环境下长时间停留。

家在忙工作的时候要避免过度的劳累，注意劳逸结合，以保持健康的身体。同时及时的治疗各种慢性疾病以及鼻、口腔、下呼吸道疾病，尤其要及早防治喉炎。

在日常控制好声带的正常使用可以有效的避免疾病的出现，避免用声不当、用声过度，长时间持续用嗓等，以有效的避免疾病的侵袭。

冬季，以及秋季是慢性咽炎疾病最高发的两个季节，在这两个季节要做好防寒保暖的工作，尤其是身体免疫力较差的人群更要重视，比如，感冒期间的人群，就非常合并慢性咽炎。因此，要注意进行预防。