慢性咽炎的病因比较复杂，因此，在预防上需要掌握重点，同时，还要以避免接触病因做为基础。当然，慢性咽炎也非常容易复发，而在预防反复复发上，基本与预防慢性咽炎发病的方式相同。下面就具体进行介绍：

增强抵抗力

保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

预防上呼吸道感染

应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等;睡觉时应关上电扇，避开风口处;在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

注意口腔和鼻腔卫生

口腔、鼻腔和咽部相连，因此口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

注意饮食

少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通畅;长时间讲话后不要马上吃冷饮;平时还要注意休息。

虽说慢性咽炎的病因比较复杂，在预防上存在一定的难度，但如果是总结起来，也无非就是从生活习惯，以及饮食，环境等方面入手，其次则是气候的变化方面也要重视，要及时的增减衣物，预防感冒的同时也预防咽炎。