预防咽炎首先应该重点关注的是自身的身体免疫力，要知道的是，咽炎的发病患者往往都有身体免疫力较低的特点，其次是，应该注意保持口腔部位的卫生，以及气候的变化，及时的增减衣物。下面就预防咽炎的方法进行介绍;

1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

预防咽炎需要抓住生活中的细节方面，很多疾病都是由于生活中的细节不够重视而引起，毫无疑问的，咽炎就是这种疾病之一，尤其是在患者痛风，感冒的情况下，咽炎就非常容易发作，这两个时期的患者需要重视。