大家在生活中不能对过敏性鼻炎置之不管，否则会出现严重的后果，给自身带来了巨大的痛苦和麻烦。因此要重视治疗的工作，同时学会自我调理。那么，过敏性鼻炎的自我调理方法有哪些呢?下面让我们一起了解了解。

过敏性鼻炎的自我调理方法

1、饮食疗法

首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加剧身体的炎症，导致病情恶化。同时在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。

2、保持良好的心态

患者在日常要以一颗从容的心态面对疾病，越是急躁，越是延误疾病的康复。同时改变不良的生活习惯，不要出现过度的劳累，积极的参加适当的运动，逐渐提高生活的质量。

3、注意居室的环境

患者在平时还要注意居室的环境，保持室内干净和卫生，不要养猫、狗等动物，不要使用地毯、羽毛褥垫，保证室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。对花粉过敏的患者要避免接触，尤其是在花粉播散期应减少户外活动。

以上就是专家介绍的过敏性鼻炎的自我调理方法，希望对大家的生活有所帮助。温馨提示：患者在日常不能忽视了对身体的锻炼，根据自己的爱好，可以选择爬山、打太极、慢跑等运动项目，同时还可以做一做鼻部按摩，以增强鼻腔的抵抗能力。