近几年来，过敏性鼻炎的发病率不断地攀升，越来越多的人遭受它带来的烦恼。所以对于过敏性鼻炎不仅要采取科学的方法治疗，同时，还要做在生活中也要做好一些护理工作，才能真正治疗过敏性鼻炎。那么过敏性鼻炎在生活中要怎么护理呢?小编为大家支招：

1、锻炼、耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

2、临睡前不可喝牛奶：睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。

3、严格关注冷、热寒、汗寒：是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可是汗出，则是更严重的感寒。

温馨提醒：以上是过敏性鼻炎比较有效地护理方法，护理只能起到一定的缓解作用，并不真正治疗好过敏性鼻炎，要想过敏性鼻炎能够更快地恢复，第一时间去权威的医院进行治疗才是明智的选择。想了解更多有关过敏性鼻炎的知识，可以咨询在线专家。