咽炎虽然不会对患者带来生命威胁，但是它会给患者的正常生活和工作造成很大的困扰。如果治疗不及时，有可能会有更大的危害。所以及时做好咽炎的预防工作很重要。那么生活中如何做好咽炎的预防工作?下面我们一起来了解它的预防方法：

1、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

2、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。