作为咽部的一种慢性疾病，咽炎的治疗一直是困扰全球医学专家的难题，怎么快速的根治咽炎在目前来说都还没有一个明确的定论，因此得了咽炎过后，我们的日常护理工作就显得特别的重要了，那么咽炎患者自我护理要注意哪些问题呢?

1.室内湿度和温度适宜

保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。

2.注意口腔卫生

咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。

3.饮食调养

多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

4.茶疗

嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。

以上几种护理方法就是医学专家经过临床实践总结出来的行之有效的方法，希望广大的患者朋友能够在生活中多多的运用，小编还要提醒大家，咽炎并不是治不好，主要是要大家保持良好的心态，纠正不良的饮食习惯，那么咽炎一定能在短期内康复!