患有声带息肉的患者一般都是因为平时生活中吃太多的刺激性的食物引起的疾病，当发现自己声音嘶哑的时候，我们就马上到医院进行检查和治疗，以免对身体造成伤害，我们在生活中预防声带息肉的办法有哪些呢?看看下面文章的介绍吧!

第一：改掉清嗓习惯

很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

第二：不要用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

第三：科学发音

高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

以上文章介绍的就是声带息肉有哪些预防的办法了。我们的患者都已经很清楚了，在患有声带息肉这种疾病的时候，我们的患者一定要有良好的心理素质，不要因为患有声带息肉而感觉到苦恼，只要我们积极的配合医生治疗，相信很快就会康复，祝大家身体健康!