病症的发生，并不是一下子就出现的，其是由于我们在生活中不注意护理而慢慢形成的，声带息肉也并不例外。专家表示，声带息肉在发生之后，患者的日常说话都会成为一种奢侈，因此，对于此病，我们必须预防。那么，预防声带息肉的措施有哪些呢?

预防声带息肉的措施：

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、感冒时应尽量减少发声。

3、有发声障碍时，声带休息是的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

4、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

5、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免

6、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

7、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

8、接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口(声带粘膜上)愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。

咽部的健康是保证我们不受声带息肉伤害的基础，因此，当我们发现自己咽部出现问题的时候，就应该尽快治疗，而不是拖延时间。上文的知识介绍就是针对预防声带息肉的措施有哪些而做出的讲解，希望能为你带去帮助。