很多朋友在平时饱受慢性咽炎带来的严重危害，让患者的身体受着极大的折磨，作为一种严重的咽喉部疾病，大家日常做好慢性咽炎的预防是非常重要的，今天有问必答网专家给大家介绍一下生活中哪些不良的生活习惯导致慢性咽炎的发生的。

生活中的哪些坏习惯会加大慢性咽炎的患得率?

1. 不良生活习惯：实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。

2. 不良饮食习惯：辛辣或过烫、过冷的饮食长期刺激也会加重咽炎的病情。此外，还有些不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。

3. 不规律的生活：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

以上是小编介绍的“避免生活中出现三不 可有效的预防慢性咽炎”的全部内容，相信你也知道这三“不”是对自己身体健康的极大的不负责任，还望患者能够自觉的避免。

不良习惯的长期存在易导致慢性咽炎，上面就是专家今天给大家做的介绍，生活中大家一定要做好咽炎的相关预防，为了我们拥有一个健康的体魄，大家从生活细节做起，避免其他疾病对于我们身体的严重伤害。