中耳炎发作的时候会出现耳痛和耳鸣，容易感到眩晕和剧烈的头痛，该病情会反反复复，医生也说这个病比较容易复发。所以我们要做好各种防御工作。

那么我们该如何预防呢?

下面我给大家提几个意见:

1、多锻炼身体：平时应注意加强身体锻炼、合理营养，增强抵抗力，避免疲劳过度、烟酒无节制。

2、感冒是慢性化脓性中耳炎的重要原因之一：平时要注意避免感冒，感冒后鼻涕多时，要注意擤鼻方法，即用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔鼻涕即可擤出。如果鼻涕过于粘稠不易擤出，可滴麻黄素药液，使鼻腔粘膜血管收缩，鼻腔扩大，然后擤鼻，预防鼻涕进入耳内引起复发。

3、注意耳部：做耳部周围按摩，可促进耳部末梢循环，对耳鸣症状有改善。

4、尽量少吃炒、炸之类的食物，少吃辛辣刺激的食物不能过多的食用：如辣椒、生姜等。海鲜内的食物也要忌吃。因为咸海产品很容易刺激诱发炎症的，如鱿鱼、虾米等。生冷食物。如冰冻果品、饮料、冰激凌等，这些冷冻食品易伤脾胃，使脾胃消化吸收功能受损，而降低人体免疫力，加重病情。

5、中耳炎患者可以多食：有清热消炎作用的新鲜蔬如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、荠蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。