秋季是过敏性鼻炎的高发期，不少人出现了流清涕、鼻塞、打喷嚏等类似感冒的症状，都当感冒治，但治疗效果却不好，到耳鼻喉科检查才知道是患了过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎。过敏性鼻炎病人多为易感个体，即特应性个体。某些抗原物质对大部分人无害，但一旦作用于易感人群，便可造成变态反应，此类抗原物质即为变应原。

　 　　第一，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生；最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽可能带上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、清洁剂、油漆等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。 　　第二，注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁肯偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体尤其是脚的保暖，早上起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早上起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早上出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。 　　第三，保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。 　　第四，运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳；避免过度疲劳或熬夜，尽可能睡眠充足，以保持旺盛体力；应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。 　　第五，避免生冷食品，应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、大豆、谷类、肉、牛奶和蛋等；多补充水分，尽可能避免冷饮、香烟及各种酒类。