冬季让鼻窦炎形成了一种流行，越来越多的朋友因为一时无法适应冬季气候而患上不同程度的鼻窦炎。虽说鼻窦炎现在很常见，但是它对我们的正常生活和情绪都有很大的影响，因此对于鼻窦炎的冬季保健方法必须要掌握。

鼻窦炎的冬季保健常识

1、症状持续时间长短。流鼻涕如因感冒所致，通常持续两三天后会开始好转;鼻窦炎会持续7天或更长时间。

2、是否伴有低烧。发烧是细菌感染的另一信号。鼻窦炎有时伴有低烧;普通感冒通常不会，当然流感等病毒性感冒也会导致。

3、鼻涕颜色。感冒时，多数情况下流的是清鼻涕，如果鼻腔分泌物呈绿色或黄色，则可能是细菌感染。

4、鼻息肉患者和过敏症更易得鼻窦炎。巴塔查亚博士表示，鼻窦炎的原理尚不完全清楚。不得不提醒的是，鼻内息肉和过敏等问题的人更容易发生鼻窦炎。

预防鼻窦炎的冬季保健

1、预防感冒。

2、病者应多卧床休息及饮水。卧室宜热和明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

3、往除上呼吸道的病灶，积极治疗慢性鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉等病。

4、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食品，可多吃水果。

5、上述处理后仍有头痛、脓涕及发热者，应及时往医院进一步治疗。

6、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。

7、鼻内正确点药的方法可以参照耳鼻咽喉科在线内的鼻内如何点药8、按医嘱口服或肌注抗生素，以控制炎症。

8、在发病期间，必须强调正确的擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤鼻。使鼻腔内分泌物充分擤出，以免通过耳咽管而窜进耳中。或采用洗鼻法彻底清除掉鼻腔中的鼻涕。

冬季鼻窦炎的家庭护理必备守则

1、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时不要过度劳累，注意劳逸结合。

2、提高警惕，切勿以为伤风流滋是小事，许多人常因不及时治疗而变成多窦炎或全副鼻窦炎，或转为慢性而加重病症危害健康。

3、加强体育锻炼，特别是在冬季应增强体质，通过开展游泳、跑步、打球、跳绳等活动，提高自身抵抗力，并坚持每天用冷水洗脸。

4、教育孩子不把玩物、食物塞入鼻腔，积极治疗病牙(主要是上列4、5、6牙)减少牙源性上颌窦炎。

5、预防伤风感冒，减少急性鼻窦炎的发生，防止转化成慢性鼻窦炎。

6、在鼻窦炎在急性阶段应积极治疗，一旦变成慢性鼻窦炎或鼻息肉时，单用药物治疗就很难奏效，同时治疗时应持之以恒。

7、注意擤鼻涕方法。鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，最好用手指沾上水或者一点香皂来清洗鼻腔，一下擤不出来的可以多擤几下。

8、针对鼻窦炎患者冬季注意事项来说，还要积极防治临近器官的炎症，如扁桃体炎、咽炎等疾病，不让细菌蔓延到鼻腔。

9、急性鼻窦炎发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射;

10、平时注意鼻腔卫生健康，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药。

有关鼻窦炎的冬季保健措施小编就为大家总结了以上几点，希望各位患者能在治疗到位的基本上，做好日常护理，除此之外，切勿自行盲目用药，加重病情。