慢性鼻炎是一种顽固性的慢性疾病，十分影响工作和学习。不少患慢性鼻炎多年的患者，经常求助医生和药物，但未能解决问题。在与疾病斗争的过程中，通过探索和实践，加强自我治疗，只要持之以恒，病症即可大有好转，并会取得理想的效果。具体如下：

    漱鼻 取与体温相接近(37℃左右)的温开水一杯，杯中可少放些盐，漱鼻时先用右手拇指摁紧右鼻孔，左手端杯，让左鼻孔吸水至鼻腔内，稍停让水流出后，再进行第二次。鼻子吸水时，应由浅入深，循序渐进，重复多次，然后再做另一鼻孔，要注意不要将水吸进口腔中，咽进肚中。每日2～3次(如用生理盐水则更好)。在鼻子出血时，也应暂停漱鼻。

    吸氧

    平时尽可能少去或不去污染地区(如化工地区)。应经常到公园中去锻炼身体，呼吸新鲜空气，增强抗病能力，改善鼻腔功能，家中居室要做好清洁卫生工作，保持空气畅通清新。