鼻炎是一种常见的疾病，和感冒类似，常常纠缠着忙碌的人们，如果长期不治则可能会严重影响人们的工作和生活，甚至诱发其它呼吸道疾病。只有平时提高健康意识，关注身体的变化，积极从各方面注意预防护理，才能避免鼻炎的经常发作。那么鼻炎的预防应从哪些方面着手呢?

　　1、预防鼻炎应积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。避免各种疾病的侵袭。

　　2、饮食多样化。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等能够有效预防鼻炎。

　　3、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。夏天不要长期呆在空调房内，也不要把空调温度调的太低，少食冷饮。

　　4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦，劳逸结合，始终保持愉悦的心情。

　　5、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。 养成良好的生活习惯，有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　上述几点是鼻炎的预防方法。专家提醒鼻炎患者们，在发现病症时一定要积极诊断治疗，避免太过大意而错过了治疗的最佳时期。祝所有鼻炎患者朋友都能找到适合自己的健康宝典，拥有健康身心。