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医生支招护嗓防咽炎

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月27日

  7、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品,并有滋阴清热作用的主粮,并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

  6、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那要及时治疗,因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病,引起慢性咽炎。

  5、不抽烟喝酒,少吃辛辣食物,养成上课饮水的习惯。

  4、女教师月经期不要过度用嗓;

  3、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;

  2、注意室内清洁和空气流通。

  1、学会科学发音。发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起,使共鸣位置抬高,声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

  医生教你保护嗓音防咽炎

  咽炎的发生与职业有很大的关系,教师,歌唱家经常用嗓子的人群发病率明显高于普通人群,经常用嗓子会使嗓子的声音发生变化,因此防治咽炎从保护嗓子开始,减少诱发因素

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